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Facteurs de risque

Que dois-je faire pour prévenir un AVC ?

AVC - Facteurs de risque

Pour agir/prévenir, je fais le point sur mes facteurs de risque cardio neuro-vasculaires avec mon médecin traitant pour être orienté vers les professionnels inscrits dans la filière de soins des accidents vasculaires cérébraux.

   DEPLIANT -  Format A4 - AVC Informez-vous !
Paramétrez votre imprimante (propriétés) afin que les impressions, des documents "orientation paysage, impression recto/verso", soient bien positionnées. Notice

 

Quelques explications

  • L'hypertension artérielle (HTA) est le principal facteur de risque d'AVC. 50% des hypertendus ignorent qu'ils le sont ! Contrôlez votre pression artérielle

Vous pouvez mesurer votre tension artérielle vous-même.
  Hypertension - Automesure - Fiche patient
  Hypertension - Relevé d'automesure

  • L'arythmie cardiaque ou fibrillation atriale (FA), troubles du rythme cardiaque, constitue le premier facteur de risque d’origine cardiaque.
  • Le diabète : taux de sucre trop élevé dans le sang
    J’agis sur mon mode de vie pour réduire mon risque d'AVC
  • J'équilibre mon alimentation. 5 fruits et légumes par jour, du  poisson. Manger sainement
  • Je bouge régulièrement. Avoir une activité physique. Au moins 30 mn de marche par jour.

Le type d’alimentation et l’activité physique sont associés à une réduction du risque d’AVC.

  • La migraine avec aura est une migraine comportant des signes neurologiques transitoires : troubles visuels, de sensibilité ou du langage
  • L’apnée du sommeil augmente la probabilité d’avoir un AVC

 

  • L’alcool contribue aux risques des maladies cardio-vasculaires. La consommation régulière d’alcool :
    • Augmente le risque d’hypertension
    • Favorise les risques d’hémorragie cérébrale et des troubles du rythme cardiaque
    • Affecte la qualité du sommeil
    • Peut accroître l’anxiété et la dépression
    • Les ivresses régulières, "binge drinking" appelées alcoolisation ponctuelle importante, s’observent principalement chez les jeunes de 18 à 24 ans et majorent le risque d'accident vasculaire cérébral

J’agis sur mon mode de vie pour réduire mon risque d'AVC

  • L’alcool c’est maximum deux verres par jour et pas tous les jours ! + d'info

 

  • Le cholestérol. L’excès de cholestérol est néfaste pour la santé (dépôt de graisses sur la paroi des artères) et peut conduire sur le long terme à un accident vasculaire cérébral. Contrôlez votre cholestérol tous les 5 ans.

J’agis sur mon mode de vie pour réduire mon risque d'AVC

  • J'équilibre mon alimentation. 5 fruits et légumes par jour, du  poisson. Manger sainement
  • Je bouge régulièrement. Avoir une activité physique. Au moins 30 mn de marche par jour.

 

  • Le tabac multiplie par 2 le risque d'AVC ischémique cérébral.
    De nombreuses études montrent « qu’une consommation moyenne d’une seule cigarette par jour représente une augmentation de 48% de risque de maladie coronaire par rapport à un non-fumeur et même de 74% si on ajuste ce risque aux autres facteurs » + d'info
    https://www.normandiesanstabac.fr/

J’agis sur mon mode de vie pour réduire mon risque d'AVC

  • J'arrête de fumer

 

  • L'association Tabac + Pilule accentue le risque d'Accident Vasculaire Cérébral
  • Le stress constitue également un facteur de risque.